बेतिया: पश्चिमी चंपारण जिले में प्रचंड गर्मी का कहर देखने को मिल रहा है. दिन हो या रात गर्मी से लोग बेहाल हैं. जिले में गर्मी को लेकर अलर्ट जारी कर दिया गया है. स्कूल बंद कर दिए गए हैं. इस भीषण गर्मी में पश्चिमी चंपारण जिले में कथित रूप से 2 लोगों की मौत भी हुई है. इस भीषण गर्मी से दूर-दूर तक राहत मिलने की कोई उम्मीद दिख नहीं रही है. लोग परेशान हैं. घर से जरूरी काम के लिए ही निकल रहे हैं।

रात में भी लोग गर्मी से परेशान: पश्चिमी चंपारण जिले का तापमान 43 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया है. रात में भी लोग गर्मी से परेशान हैं. मौसम विज्ञान केन्द्र पटना के अनुसार पटना समेत 13 जिलों में भीषण लू को लेकर चेतावनी जारी किया गया है. जिसमें पश्चिमी चंपारण जिला भी है. दिन में पछुआ हवा के कारण जलन का तरह एहसास हो रहा है. रात्रि में उमस भरी गर्मी से लोग परेशान हैं।

लू से बचाव के लिए सलाह:

हाइड्रेटेड रहें: अधिक से अधिक पानी पीएं, ताकि शरीर में पानी की कमी न हो. नींबू पानी, नारियल पानी और अन्य तरल पदार्थों का सेवन करें।

घर के अंदर रहें: अत्यधिक गर्मी के समय, विशेषकर दोपहर के समय, बाहर जाने से बचें. यदि बाहर जाना अनिवार्य हो, तो छाते का प्रयोग करें और हल्के रंग के सूती कपड़े पहनें।

सिर को ढकें: बाहर जाते समय सिर पर टोपी या कपड़ा ढककर रखें. इससे सिर और चेहरे को सीधे सूर्य की किरणों से बचाया जा सकता है।

ठंडे स्थान पर रहें: जितना संभव हो, ठंडे और हवादार स्थान पर रहें. पंखा, कूलर या एयर कंडीशनर का उपयोग करें।

संतुलित आहार लें: ताजे फल, सब्जियां और हल्का भोजन खाएं. तले-भुने और मसालेदार भोजन से परहेज करें, जो शरीर में गर्मी बढ़ा सकते हैं।

अत्यधिक मेहनत से बचें: गर्मी के दौरान भारी काम करने से बचें, क्योंकि इससे शरीर में पानी की कमी हो सकती है और हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है।

मॉनसून का इंतजारः मौसम विभाग की मानें तो प्रदेश में मॉनसून आने के बाद ही लोगों को भीषण गर्मी से राहत मिलेगी. हालांकि अभी लोगों को गर्मी से मुक्ति मिलने वाली नहीं है. बता दें कि इस भीषण गर्मी ने पश्चिमी चंपारण ज़िले में दो लोगों की मौत हुई है. जिसमें एक चनपटिया थाना क्षेत्र महनाकुली में 40 वर्षीय अज्ञात व्यक्ति की मौत हुई है. जिसकी पहचान नहीं हो पाई है. मृत व्यक्ति भिखारी बताया जा रहा है. ज़िले के रामनगर में मजरा गांव में 16 वर्षीय गोलू की लू लगने से मौत हुई थी।